ある研究によると、身体的な健康を損なうという方法で不快な気分を紛らわせている人は70％に上っている。

例えば皮膚は、怒りや悲しみという気持ちを吐き出す出口となっている。ポジティブで心地よい気持ちが、つやのある血色のよい肌を保つことは、科学的根拠で裏づけられている。

また、反対に長期にわたり憂うつで不快な気持ちを抱き、焦りや悩みを抱えていると、上皮細胞がメラニン色素を過剰に合成し、それが皮膚の表面に沈着することで、皮膚がくすみ、シミの原因となる。さらに苦しみやモヤモヤした気持ちから、神経衰弱や不眠となり、皮膚への血液供給に悪影響が及ぶことで、やつれ顔になり、目の周りに黒いクマが生じる恐れがある。（提供/人民網日本語版・編集/KM）